口腔洁牙师面试技巧和方法

摘要： 有美白牙齿的方法吗😭😭，求助？寒假期间如何提升自己？有美白牙齿的方法吗😭😭，求助？　　牙齿美白小窍门：　　1、适当饮用绿茶　　我们都知道使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的作用...

1. 有美白牙齿的方法吗😭😭，求助？
2. 寒假期间如何提升自己？

有美白牙齿的方法吗😭😭，求助？

　　牙齿美白小窍门：

　　1、适当饮用绿茶

　　我们都知道使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的作用！但你知道吗？适当地饮用绿茶也能美白牙齿哦！这是因为绿茶中富含的氟是美白和坚固牙齿必须的物质，另外氟能和牙齿中的磷灰石结合，还达到抗酸防蛀的效果。

　　2、柠檬+苹果醋

　　将柠檬汁与苹果醋按1：1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周就可以看到牙齿美白效果啦。这是因为柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。

　　3、使用小苏打

　　刷牙的时候，可以在牙膏上加点小苏打。这样刷几次牙之后，牙齿就会变得洁白如玉，牙锈轻松自然地脱落。

　　4、借助牙粉

　　如今，在市面上有牙粉销售。想要牙齿变白，可以买回来试着用用，说不定会带给你惊喜的！一般使用七天之后，效果就很明显了。

　　5、使用橘皮

牙齿对于人类来说是非常重要的，如果你的牙齿洁白、无瑕疵的话，这也代表着你的身体很健康，同时你也有一个很好的自我护理。健康人的牙齿是呈现出一点点淡***的，因为我们的牙齿是由牙髓、牙本质和牙釉质三层结构组成的。

牙本质是黄褐色或深***的，牙釉质是半透明的颜色，所以我们看到的牙齿颜色都是透过牙釉质的牙本质的颜色，还是可以接受的，随着年龄的增长和平日的饮食习惯，牙齿会越来越黄，一方面有牙齿自身的原因，另一方面就是可乐、咖啡、酱油等附着在牙齿表面上的东西，好像给牙齿上了色一样。

大家经常说“一白遮百丑”，不光用在皮肤上，在牙齿上也是适用的，通常一口健康亮白的牙齿会给你的外貌加分很多，让你的笑容更有魅力，在气质上也有所提升。上面说的是后天牙齿变黄导致色素沉着，这种情况可以用超声波洁牙喷砂抛光，让我们的牙齿恢复本身的颜色，这是后天牙齿变黄最简单有效的方法。

还有一种情况是天生牙齿黄，再加上后天的色素沉着，虽然洁牙了但对于牙齿本身的颜色还是不太满意，这个时候一般可以用5种方法：

1、冷光美白

2、贴美白牙贴

3、牙齿贴面

这位朋友你好，我用我日常经验告诉你牙齿变白的方法，首先你要拒绝一些不健康的小吃，比如槟榔，抽烟等等。
其次吃完饭必须漱口，每天晚上，晚上刷牙。
刷牙的同时，搭配小苏打，或者花生碎，或者西红柿汁，坚持一周，就会有明显的改变，这是我自己亲自尝试的。
还有刷牙的方式也很重要，上下刷，里外刷，不要单独左右来回刷。
这样的话，每天吃饭的残羹就不会积累在牙齿上，牙齿自然洁白健康。而小苏打可以清洗牙齿上的黄垢，花生碎可以摩擦让牙垢慢慢变少。这几个方法，实惠经济，健康安全，没有一点负面影响，大可放心使用！[玫瑰][玫瑰]

1 橘皮沫洁齿

把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。

2碎花生洁齿

花生美牙法比较适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，必须要选用干硬的花生哦。

3柠檬汁洁齿

柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。

4草莓洁齿

把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。

5用盐和牙膏洁齿

盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快。只需把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果

寒假期间如何提升自己？

感谢邀请。

今天是农历2017年最后的一天，也是除夕。明天，即将是农历2018年的第一天。

正常来算，题主的寒***还有10余天左右。希望接下来的10多天题主能够合理地利用好，进行自我提升。

针对自己日常的学习，查缺补漏，制定计划，巩固优点，弥补不足；针对下学期的新课，进行预习，要配套类似全解的习题册来做。

合理的制定好***，按***每天完成。例如，以数学举例，复习一章，并做几道习题；预习几节，并做几道习题。

每天按***完成。

***做出来了，可如果不能坚持，那么就白费了。

所以，现在的中小学生，很多都是需要家长监管去做，去检查。但题主应该有一定的自治能力，否则，也不会想到这样的问题了。

合理的***做好了以后，一定要坚持下来哦。

现在的互联网，异常发达。自主学习型网站有很多，题主完全可以拿出个小半天，先查找到合适的课程，结合课程来学习。

谢邀！放寒***是学生一年最放松最快乐的时光，现在可玩的东西太多了，但多数学生都专注于网络游戏。

作为学生一般都有寒***作业，这个要坚持做，一是完成任务，二是注重自己坚持的品格，毕竟作业比游戏枯燥得多。

寒***里大家要过春节，这正好是学习我们传统文化的好机会，关于过年的风俗很多，办年货、贴对联、祭祖宗、年夜饭、压岁钱、拜年、逛庙会等等，学生通过亲身经历，了解我们中国传统文化，对培养优秀品德，对将来树立我们的文化自信非常有益。

寒***期间还可以参加一些冬季体育运动，三五同学一起，滑冰滑雪，既锻练身体，又增进友谊，增强与与打交道的能力。

感谢邀请。寒***对于***期来说是最长的一个了，但也仅有40多天。如果真的想提升自己，切记不要全面。就是所谓的全面发展，要想提升就要找出最喜欢的一点，在这一点里再找出一点。可能听不懂。举个例子：***如想提升语文，语文中的那些呢？你要认真考虑。***如美术，美术中那种绘画风格？这样专注与这一点中的一点，40多天才有可能有很大的提升，才能叫做提升！

谢邀！这个问题悟空问答归类为“心理”，我觉得是有一定道理的。

寒***期间要提升自己，首先你要有改变自己的欲望！

第一，明确目标！首先你要明白你面对的是啥，中考还是高考，或者你寒***只是想要充实自己。前两种自不必多说，就是努力读书！如果你要充实自己，你要选定方向，是学习技能还是强身健体。

第二，工欲善其事必先利其器，你需要一张较为详细的***书。安排寒***剩余的时间你需要做些啥，有了***就不会像无头苍蝇一样无从下手。你必须知道你在哪个时间必须干啥！例如：你要读书，可以列个读书清单，几号到几号看哪本书；你要学习技能，可以订下时间 ，每天几点到几点，上网观看教学***！

第三，克服惰性！想一想你真正的快乐是什么!是与同学并肩鏖战于网络世界？是与闺蜜徘徊在明星八卦之中？是与薯片为伍沉浸在网剧之内？那么我觉得开学时你可能会是下面这样：

你已经想要改变了，那就要马上行动起来。从今天做起！读读语文名著，背背英语单词，刷刷数学习题，不要足不出户，走出去拥抱阳光，欢乐奔跑吧！

希望对你有所帮助，谢谢！