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摘要： 好的保养品有哪些推荐？好的保养品有哪些推荐？迈不开腿，管不住嘴的；满脸痘痘，春风吹又生的；一到夏天，黑一圈的…都给我通通吃起来！外用＋内服，才能美得千秋万代啊！要祛痘的都看过来！—...

1. 好的保养品有哪些推荐？

好的保养品有哪些推荐？

迈不开腿，管不住嘴的；满脸痘痘，春风吹又生的；一到夏天，黑一圈的…都给我通通吃起来！外用＋内服，才能美得千秋万代啊！要祛痘的都看过来！——Murad 抗痘净肤胶囊美国护肤品牌Murad，针对各种肌肤问题，提供极致的修复，让不同的肤质都得到适当的照顾。Murad着重产品对皮肤的医学价值，每个系列均是基于三个护肤程序而研制：洁净、治疗、保护，配方温和而全面，为你带来健康肌肤。Murad抗痘净肤胶囊，120颗/瓶，一天早晚一次，一次两颗。多种成分精心完美搭配，专为易长痘体质研发。含专利的体内调理成分，专门针对暗疮、痘痘，医学证实服用六周后暗疮、痘痘减少55%，坚持使用能从根本上消灭痘痘！同时调理肌肤焕发澄净、健康的光泽。传统祛痘痘痘或许会消掉，但容易发炎、加重感染，留下痘疤、痘印。这不是药品，是膳食补充剂（多种维他命），不用担心对身体产生有害的毒副作用。Murad只是将这些有利于粉刺暗疮体质的成分精心按需搭配好，让使用者轻松服用改善体质，帮助细胞更新，调整油脂代谢分泌，抗菌。天热了，不就是图个白么！——Murad 红石榴抗氧化防晒美白丸除了痘痘是许多人的心腹大患，美白同样是许多人的毕生追求。Murad品牌就有一款针对美白的红石榴抗氧化防晒美白片非常值得推荐！红石榴是很好的美容圣品，其中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出绿茶3倍，更是维生素C的20倍！能有效中和自由基，促进新陈代谢、排出毒素。红石榴的这一特性被应用到美容领域，适合所有爱美的女性。特别是皮肤对紫外线敏感、不能使用防晒霜、有痘印很容易晒黑的女性。每瓶含有60粒，每粒则含有石榴提取物15mg，每日1次，每次1粒。除了红石榴，葡萄也是抗氧化的一把好能手！葡萄籽中的类黄酮（OPC）是一种强力抗氧化剂，其抗氧化能力是维他命C的50倍，是维他命E的20倍！被誉为“可以吃的护肤品”！能有效清除人体内多余的自由基，具有超强的延缓衰老和增强免疫力的作用。买一囤一的抗老圣品！——Caudalie 欧缇丽泰奥菲葡萄籽胶囊Caudalie欧缇丽葡萄籽胶囊，原料选用来自全世界最优秀葡萄品种的法国波尔多，Caudalie葡萄籽中OPC的含量远高于其他同类产品，营养成分更加全面。什么样的人群适合葡萄籽胶囊？异位性皮肤炎、肌肤有斑点、想改善肌肤皱纹和老化现象、肌肤干燥、过敏体质、高血压和心脏病、糖尿病潜在患者都可以使用。每粒葡萄籽重469毫克 ,每粒葡萄籽中的成分：热量：3.2卡路里；总共葡萄籽精华：40毫克；葡萄籽油：120毫克；琉璃苣植物油：73毫克；美属维尔京月见草油：73毫克；蛋白质：0.004克；碳水化合物：0.145克；脂肪含量：0.29克。餐后食用。30粒一盒，建议干性或老化肌肤每日4粒；中性肌肤每日2粒；油性、混合性及年轻肌肤每日1粒。各种内服调理肌肤，整体线条同样不能忽视，网络盛传各种不减肥徒悲伤，又是个永恒的课题。迈不开腿的，就给我吃起来吧！——ReBody meratirm花果配方瘦身胶囊re-body meratrim花果配方瘦身减脂补剂，一款符合现代人既要瘦也要健康的减肥理念的产品。在2014年美国著名医生电视节目推荐，是唯一通过双盲测试的减脂***补充剂。临床试验8周后，无需添加特别的运动模式，保持健康生活，每天同样30分钟的运动量，无服用组减重3磅，服用re-body meratrim花果的减重11.5磅，显著降低体重、体重指数（BMI）和腰围。Meratrim是re-body的专利配方，它是绒毛戴星草花朵和山竹两种植物提取物的混合物。它的花和果的精华提取临床验证对腰臀部减肥效果很好，天然提取无任何***物。Meratrim 是在增加脂肪降解的同时对脂肪积累进行调节来发挥功效的。有瘦身需求的人群都可以使用，每瓶60粒，每日2粒，餐前30分钟各1粒。无***，无***物，无糖，无添加剂。因为此产品不含药物成分所以服用时间略长。不如含有药物成分的减肥药来的那么直接和速度。按规定时间服用并且加上每天30分钟有氧运动效果更好。

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说到保养品，这里推荐燕窝吧，而燕窝的功效，在不同的人身上可以反应出不同的效果，就拿身边人来说吧，孕妇吃了，不仅她自己皮肤好，就连生出来的baby也是***；而上班族MM，说是可以增强免疫力等等~

大家都说好，所以去年年初开始，我也坚持吃燕窝，因为工作忙，又加上懒，一般不会自己炖煮，所以还是喜欢即食型的，去年那会吃的是国内的小仙炖燕窝，因为是鲜炖，所以那个保质期短，只有15天。 我记得小仙炖燕窝，有冰糖原味、桂花、老姜黑糖三款。一瓶是100g，满满一小碗，含有干燕窝5g，并且能明显看到有燕窝丝，没有任何的杂志，质感很棒，图片没有保留了，网络上找了~~

冰糖原味：保持了燕窝最原始的味道，爽滑Q弹，清淡甘甜

桂花味：清新淡雅，入口有种沁人心脾的感觉，相当的愉悦

老姜黑糖：有淡淡姜味，并不浓烈，甜度也非常轻淡

而这款双莲燕窝，因为保质期比较长，可以外带，不过，初次了解这款燕窝，是因为身边人有去泰国旅游回来，都是买一大些回来，后来抱着试试看，先买了几瓶，之后就一直有入手~

说到吃的保养品，也就是我们常说的内服吧，拿我自己常吃的来聊一聊。

Swisse，大家都不陌生。

我最常吃的就是维C泡腾片这个回购很多了。

对于增强免疫力和美白我觉得都有效果，所以家里经常要囤很多，适口性也不错，泡出来是粉色的液体，颜值很高，有一点汽水的感觉，每天一杯即可。

蔓越莓也吃过，但是可能因为没有坚持吃所以效果不明显，这里就不安利了。

FANCL，也是做内服大家都比较熟知的品牌，维生素B我也吃了一段时间了。

但是效果感觉没有维C明显，吃完目前的囤货应该不会回购了。

还囤了他们家的胶原蛋白，还没开始服用，之后有效果的话再来反馈。

作为新时代的女性，保养对于每一个女人都至关重要，但是保养是个持续长久坚持下来的结果，或许你现在看不出变化，但是，若干年后差距便会慢慢体现在你和其他同龄人的脸上。

针对30+岁女性保养分为三个方向：护肤品保养、保健品保养、运动健身保养。

护肤品保养

皮肤状态：这个阶段的皮肤状态趋于稳定，细腻光洁，富有弹性，但是皮肤已经没有20几岁那么饱满需加营养。

护肤重点：补水保湿，增强营养，注意防晒，防治雀斑与皱纹的产生

护肤品如何选择： 就要适当的选择能够为肌肤提供一定营养的护肤品，以补水保湿作为基础护理， 坚持使用滋养一些的日霜和晚霜的组合。你可以不擦粉质的BB霜，但是一定要抹防晒霜，以便防治雀斑与皱纹的产生。

品牌推荐：伊思

呼吸37度

兰芝

雪花秀

保健品保养

保健品不是药，但是对于维持我们身体机能年轻态还是具有一定的效果。下面就针对身体存在的问题给一些组合产品的建议。