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摘要： 大三女生，感到十分的迷茫和痛苦，甚至有些轻度抑郁，我该怎么办？大三女生，感到十分的迷茫和痛苦，甚至有些轻度抑郁，我该怎么办？大三是多么灿烂的时光啊，为什么会感到迷茫和痛苦呢？我貌似...

1. 大三女生，感到十分的迷茫和痛苦，甚至有些轻度抑郁，我该怎么办？

大三女生，感到十分的迷茫和痛苦，甚至有些轻度抑郁，我该怎么办？

大三是多么灿烂的时光啊，为什么会感到迷茫和痛苦呢？我貌似看出来了，你是在和别人的比较中觉得自己的优势小，所以才抑郁的，对吗？

如果要问接下来该怎么办？我的回答是：努力做好眼前事，不要追问为什么。

你仔细琢磨一下，人在不同的阶段会有不同的主要矛盾。主要矛盾决定着事务的发展方向，次要矛盾对事物的发展具有一定的影响。你现在是看到了次要矛盾的影响，却忽略了主要矛盾。这样的话，你就是眉毛胡子一把抓，到最后不仅没有解决你最想解决的问题，反而使自己进入矛盾的旋涡里了。

这就是你现在的局面：面对一堆乱麻，剪不断，理还乱。

知道吗？你现在要解决的就是学业问题，这是最要紧的问题，这就是你的主要矛盾。

你现在为什么不能安下心了做好学问呢？关键就是那些次要矛盾已经对你造成了一定的影响了。比如同学关系、师生关系、家庭关系，还有社会影响、发展方向、自我定位、个人情感、价值取向等，你和同学相比，感觉自己的优势欠佳，甚至完全处于劣势，因此你感到迷茫和痛苦。

现在网络上常说的一句话就是：没有比较，就没有伤害。这是因为你经过比较之后发现自己很差，从而才失去了自信心。对吗？

现在我建议你这样做：做此时此刻该做的事，说此时此刻该说的话。不要妄自菲薄，也不要怨天尤人。你知道什么叫卧薪尝胆吗？你知道什么叫忍辱负重吗？如果你还不知道或者没有尝试过，那你就放下眼前的杂念，安心把你的功课完成好。饭要一口一口吃，路要一步一步走。用你的学识和智慧解决你眼前的问题，而且要紧紧抓住主要矛盾不放手。

将杜甫的一首诗送给你，请你仔细想想吧：

对社会了解的太少，人就会迷茫。

了解多了，就会好一些。但是，社会也有很多负面的价值观，人也会误入歧途。推荐你看看历史类书籍，很容易找到社会的规律。

更重要的，是可以培养信仰，修炼品格，如果，慢慢的学会了独立，并且可以活在爱里面，有好的社交圈，人自然就会快乐。

我觉得要回答这个问题，首先要弄清楚，小姑娘为什么会感到迷茫和痛苦？是因为学习压力大，还是家里的生活条件差，亦或是因为失恋或者是对未来的工作没有信心？只有找到问题的根源，才能够做到对症下药。

如果是学习压力大，那么可以将学业上的问题向辅导员老师和同学们请教，多上图书馆查阅。如果把自己的时间和精力都放在学业上，我觉得能够应付毕业考试应该是没有问题的。

如果是因为家里的经济条件比较差，或者是家里的父母等社会关系造成的影响。可以多跟家里人沟通，利用业余的时间去外面兼职赚点零花钱，顺便也提前做好社会实践。你把时间和精力都用在学习和***上了，也就没有时间去胡思乱想了。

如果是对未来没有信心造成的迷茫。可以从现在开始打好基本功。把自己的专业知识学好，还要多加拓展，参加社会实践等。了解社会的需求和专业发展态势，根据社会需求做好调整应对策略。让自己的专业知识与时俱进，开拓创新。这样才能在未来立于不败之地。

如果是因为失恋等情感问题造成的困惑。我想告诉你，凡是能失去的都不属于你的，不如放他走，你不腾出双手又怎么能迎接未来更好的？时间能抚平一切伤痕，也能改变很多事情。过了一段时间你再回首，你会笑自己当初是多么傻多么天真，竟然还为一个渣男或者渣女掉眼泪甚至抑郁。

人感到迷茫的时候，一般都是比较脆弱无助的时候，不妨把自己的注意力转移到自己喜欢的事物上面。就算内心波涛滚滚，也要控制好自己情绪，做到波澜不惊，同时也要坚信太阳每天都是新的，再多的痛苦也已经是属于过去，不念过往，不畏将来，才是一个人应有的姿态。

当然我们每一个人的心理状态都是不一样的。看待问题和解决问题的方式方法也不一样。遇到不开心的事情，可以跟亲朋好友聊一聊。因为负面的情绪就像一层雾一样笼罩在你的心里，只有把它晾晒出来，才能够蒸发水分，让你的心情明媚舒畅。

最后我想说，花开不是为了要解人间的愁，人活着能爱，能学习，能生活，也就有了快乐。